《自控力》读后感

古希腊哲学家泰勒斯指出：“做什么事情最容易，向别人提意见最容易；做什么事情最难，管理好自己最难。”

这段写在这本书扉页的文字，深深地感染着阅读者，让我有一种期待，一种向往，去探索书中的文字。

斯坦福大学的心理学家凯利·麦格尔格尔教授的书籍《自控力》书中讲述了许多有关自控力的案例，并对失控的行为进行了科学的分析。告知我们缺乏意志力，在诱惑面前屈服的原因。通过层层深入的讲解，循循善诱的引导告诫读者如何提高自控力，摆脱拖延的恶习，培养良好的生活习惯。这样循序渐进的讲解令每一位缺乏自控力和意志力的读者受益匪浅。

要想提高自己的控制力，就要找到自己失败的原因。这其中最主要的原因还在于我们自己的内心，通过找到看待事物的方法去提高意志力。拥有强大的意志力，是我们取得成功的关键。从不轻言放弃是许多人走向成功的法宝。

不论生活亦或是工作，都需要这股韧劲。身处青银高速工作的我们，提高自己的自控力涉及方方面面。

首先，要有认真积极的态度，不断在工作中磨练自己的意志力，意志力通俗来讲就是控制自己的能力，所以我么想要增强自控力，最重要的就是增加自己的意志力，而意志力的提升，最重要的一点是自我认知能力的提高。

其次，坚持高效工作法则，将每天遇到的事情按照轻重缓急进行排序，集中注意力做好做完工作计划内的每一件事。长期的结果是由多个短期的过程所导致的，我们必须时刻注意控制自己，规范自己的行为和思想，并发挥好自己的自控力。

最后，在生活中，保持良好的生活习惯，也是提高自控力的一种途径。比如生活中很多时候会被拖延的毛病困扰，有时候是无法意识到自己行为的害处，有时候是能够意识到害处，却无法做到改变现状。这就需要运用自控力来发挥作用，去改善拖延的毛病。

管理好自己，要从一句口号上升到行动，想到和得到之间作重要的是做到。无论工作还是生活在不断自省中努力完善自己。